Yoga & Meditation
ヨガ・瞑想・呼吸
アーユルヴェーダの姉妹科学であるヨガ、プラーナーヤーマ(呼吸法)、瞑想・マインドフルネスなど、心身を整える実践。
Terms用語一覧
ヨガ・瞑想・呼吸
チャクラ
Cakra / चक्रヨガの伝統で説かれる、体の中心線に沿って並ぶエネルギーの中枢。一般に7つが知られ、それぞれが心身の特定の働きと結びつくとされる。
ヨガ・瞑想・呼吸瞑想（ディヤーナ）
Dhyāna / ध्यान心を静め、思考の波を鎮めていくヨガ・アーユルヴェーダの瞑想。現代のマインドフルネスとも通じる実践。
ヨガ・瞑想・呼吸プラーナ
Prāṇa / प्राणヨガとアーユルヴェーダで説かれる生命エネルギーのこと。呼吸とともに体に取り込まれ、全身を巡って心身の働きを支えるとされる。
ヨガ・瞑想・呼吸プラーナーヤーマ
Prāṇāyāma / प्राणायाम呼吸を意識的に整えることで生命エネルギー（プラーナ）を養う、ヨガの呼吸法。