Lifestyle
生活・養生
ディナチャリヤ(1日の過ごし方)、季節の養生(リトゥチャリヤ)など、日常を整える習慣。
Terms用語一覧
生活・養生
ガンドゥーシャ（オイルプリング）
Gaṇḍūṣa / गण्डूष植物油や薬用液を口に含んでゆすぐ、アーユルヴェーダ由来の口腔ケアの習慣。オイルを使うものはオイルプリングとして広く知られる。
生活・養生白湯（さゆ）
Uṣṇodaka / उष्णोदक水を沸かしてから飲みやすい温度にした、混ぜ物のない温かい湯のこと。アーユルヴェーダでは消化の火を助け、体を温めて巡りを整える最も基本的な養生
生活・養生舌磨き（タングスクレーピング）
Jihvā Nirlekhana / जिह्वा निर्लेखन専用のヘラ（タングスクレーパー）で舌の表面の汚れをやさしく取り除く、アーユルヴェーダ由来の朝の口腔ケア習慣。
生活・養生ディナチャリヤ
Dinacharyā / दिनचर्या心身を整えるためにアーユルヴェーダがすすめる、朝から夜までの理想的な1日の過ごし方（日課）。
生活・養生リトゥチャリヤ
Ṛtucaryā / ऋतुचर्या季節ごとの過ごし方の養生のこと。季節によって移り変わるドーシャの影響に合わせて、食事や生活を調整するアーユルヴェーダの考え方。