ヨガ・瞑想・呼吸

ヤマ

Yama / यम

Definition

八支則の第1段階で、してはならないこととして示された5つの戒め。

ヤマとは

八支則の最初の段階で、他者との関わりにおいて控えるべきこととして5つが示されます。

  1. アヒンサー:傷つけないこと
  2. サティヤ:偽らないこと
  3. アステーヤ:盗まないこと
  4. ブラフマチャリヤ:節度を保つこと
  5. アパリグラハ:必要以上に持たないこと

位置づけ

姿勢や呼吸より前に置かれている点が重要です。日常の態度が土台にあり、そのうえに実践が積まれるという構成になっています。

本項目は伝統的な考え方の紹介であり、医学的な診断・治療を目的とするものではありません。