Kapālabhāti / कपालभाति
Definition
短く強く吐く動作を繰り返す浄化法。頭を明るくするという意味を持つ。
カパーラバーティ（Kapālabhāti）は、腹を使って短く強く吐く動作を繰り返す方法です。名前は頭蓋を輝かせるという意味を持ちます。
厳密にはプラーナーヤーマではなく、体を清める浄化法（シャットカルマ）の一つに分類されます。重く停滞しやすいカパを動かす方向に働くとされ、朝に行われることが多い技法です。
刺激が強いため、妊娠中、高血圧、生理中などは避けるべきとされます。指導者のもとで学ぶことが勧められる技法です。
本項目は伝統的な考え方の紹介であり、医学的な診断・治療を目的とするものではありません。