Yoga Nidrā / योग निद्रा
Definition
横になったまま意識を保ちながら深く休む技法。
仰向けに横たわり、案内に従って体の各部へ順に意識を向けていく技法です。眠りのヨガと訳されます。
眠っているようで意識は保たれている状態を目指すもので、プラティヤーハーラ（感覚を内へ向けること）の実践として位置づけられます。
落ち着かなさや眠りの浅さといったヴァータの乱れの文脈で用いられることが多い技法です。
本項目は伝統的な考え方の紹介であり、医学的な診断・治療を目的とするものではありません。