アパリグラハ

アパリグラハとは

アパリグラハは、ヤマ(八支則の第1段階にある5つの戒め)の一つです。

必要以上に物や地位、人間関係を所有し執着しないという考え方を指します。持たないこと自体が目的ではなく、執着によって心が乱れるのを防ぐための態度とされています。

ヤマの中での位置づけ

ヤマに含まれる5つの戒めのうち、アヒンサー(非暴力)・サティヤ(正直)・アステーヤ(不盗)・ブラフマチャリヤ(節度)に続く5番目に置かれます。

前の4つが他者との関わり方を扱うのに対し、アパリグラハは物や状況との関わり方を扱う戒めとされています。

現代の暮らしとの違い

ミニマリズムや断捨離は、持たない暮らしという形の面でアパリグラハと似ています。ただし、アパリグラハが指すのはあくまで心の状態です。

物を減らしても、減らしたこと自体に執着すれば、アパリグラハからは離れてしまうと考えられています。量を減らすことより、必要以上に握りしめない心の持ち方に重心があるとされます。

アーユルヴェーダとの接点

アーユルヴェーダのサドヴリッタ(良い行いの規範)にも、欲を過剰に持たないことを説く項目が含まれます。

ヨガのヤマとアーユルヴェーダの生活規範は、別の体系でありながら同じ方向を向いているとされています。

本項目は伝統的な考え方の紹介であり、医学的な診断・治療を目的とするものではありません。心の状態に不安がある方は専門家にご相談ください。