Udvartana / उद्वर्तन
Definition
ハーブの粉を用いて体をこする手技。カパの重さや停滞に用いられてきた。
ウドヴァルタナ（Udvartana）は、豆の粉やハーブの粉を用いて体をこする手技です。オイルを使うアビヤンガとは逆に、乾いた素材で行うのが特徴です。
重く湿った性質を持つカパが増えているときに用いられ、体を軽くし、めぐりを促す目的で行われてきました。オイルと組み合わせて行う形もあります。
春の養生や、重だるさを感じる時期の施術として名前が挙がります。
本項目は伝統的な考え方の紹介であり、医学的な診断・治療を目的とするものではありません。