タマス

タマスとは

タマス（Tamas）は、重さ・停滞・不活発をあらわす質です。休息や眠りに必要な質でもありますが、過剰になると無気力、鈍さ、こだわりとして現れやすいとされます。

増えやすい場面

食べすぎ、消化しきれていない状態、運動不足、昼寝のとりすぎ、古いものや作り置きの食事などがタマスを増やすと考えられてきました。カパの乱れと重なりやすい質です。

眠るためにはタマスが必要であり、質そのものが悪いわけではありません。日中に増えすぎないよう、動きと軽さを取り入れることが伝統的な調整です。

本項目は伝統的な考え方の紹介であり、医学的な診断・治療を目的とするものではありません。