トリドーシャ

トリドーシャとは

トリドーシャ（Tridoṣa）は、ヴァータ・ピッタ・カパという3つのドーシャを、ひとまとまりの仕組みとして捉えるアーユルヴェーダの基本理論です。トリ（tri）はサンスクリット語で3を意味します。

ドーシャという言葉は3つのうちの1つを指すときにも使われますが、トリドーシャと言うときは、3つがそろって初めて体の働きが説明できるという前提が含まれます。ここがこの言葉のいちばん大事なところです。

3つは役割が違う

3つのドーシャは、パンチャマハブータ（五大元素）の組み合わせから生まれるとされ、それぞれ受け持つ働きが異なります。

<table style="border-collapse:collapse;width:100%;">
<thead>
<tr>
<th style="border:1px solid #d8cfc4;padding:10px;text-align:left;">ドーシャ</th>
<th style="border:1px solid #d8cfc4;padding:10px;text-align:left;">元素</th>
<th style="border:1px solid #d8cfc4;padding:10px;text-align:left;">受け持つ働き</th>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td style="border:1px solid #d8cfc4;padding:10px;">ヴァータ</td>
<td style="border:1px solid #d8cfc4;padding:10px;">風・空</td>
<td style="border:1px solid #d8cfc4;padding:10px;">動かす力。呼吸、循環、排泄、神経の伝達</td>
</tr>
<tr>
<td style="border:1px solid #d8cfc4;padding:10px;">ピッタ</td>
<td style="border:1px solid #d8cfc4;padding:10px;">火・水</td>
<td style="border:1px solid #d8cfc4;padding:10px;">変える力。消化、代謝、体温、理解の働き</td>
</tr>
<tr>
<td style="border:1px solid #d8cfc4;padding:10px;">カパ</td>
<td style="border:1px solid #d8cfc4;padding:10px;">水・地</td>
<td style="border:1px solid #d8cfc4;padding:10px;">まとめる力。体の構造、潤い、安定、免疫の働き</td>
</tr>
</tbody>
</table>

動かす力だけでは体はまとまりません。まとめる力だけでは何も動きません。変える力がなければ食べたものが自分の体になりません。3つは互いに補い合うもので、どれが優れているという話ではないと考えられてきました。

3つの関係の見方

トリドーシャを理解するうえで押さえておきたいのが、3つが同時に働いているという点です。ひとつの動作にも3つすべてが関わります。たとえば食事では、食べ物を運ぶのがヴァータ、消化するのがアグニを支えるピッタ、粘膜を守り体を作るのがカパ、という形で役割が分かれます。

3つのうちヴァータは動かす性質を持つため、乱れると他の2つも巻き込んで動きを乱しやすいという説明が古典にも見られます。これは重要度の話ではなく、性質の違いによるものです。

プラクリティとヴィクリティ

トリドーシャの割合には、生まれ持ったものと、その時々のものの2つがあります。

生まれ持った割合をプラクリティと呼び、これは変わらないとされます。一方、季節や年齢、食事、生活習慣によって動く現在の状態をヴィクリティと呼びます。

アーユルヴェーダの見立ては、この2つの差を読むことから始まります。もともとカパが多い人が、さらにカパに偏っているのか。もともとヴァータが少ない人に、いまヴァータの乱れが出ているのか。同じ症状でも、その人の元の割合によって意味が変わると考えるのがこの理論の特徴です。

体質の分け方

3つの割合の出方によって、体質はいくつかの型に整理されます。1つのドーシャが強く出る型、2つが並ぶ型、3つがほぼ均等な型という分け方が一般的です。実際には2つが並ぶ型がもっとも多いとされ、ヴァータとピッタ、ピッタとカパ、といった組み合わせで語られます。

ただし、型はあくまで理解のための入り口です。同じ型でも、ダートゥ（7つの組織）の状態や生活環境によって現れ方は変わります。型に自分を当てはめて終わりにせず、いまの状態を見る手がかりとして使うのが本来の使い方とされています。

本記事は伝統医学であるアーユルヴェーダの考え方の紹介であり、医学的な診断・治療を目的とするものではありません。体調に不安があるときは、医師や専門家にご相談ください。