ウパシャヤ

ウパシャヤとは

ウパシャヤ（Upaśaya）は、試しに何かを変えてみて、その反応から原因を確かめる方法を指します。楽になれば見立ての方向が合っていた、変わらなければ違っていた、と読みます。

ニダーナ（原因）、プールヴァルーパ（前兆）、ルーパ（症状）、サンプラープティ（成り立ち）と並んで、病を読み解く手がかりの一つとして古典に挙げられています。

効いたという事実を、手がかりにする

症状だけを見ても、原因がヴァータの乾きなのか、アーマの停滞なのかを決めきれないことがあります。そこで、温かい油を使ってみる、量を減らしてみる、といった一手を打ち、体の返事を聞きます。

温めて楽になるなら冷えの側、軽くして楽になるなら重さの側、というように、反応が見立てを裏づけます。診断と手当てが別々の工程ではなく、重なっているのが特徴です。

悪化も同じだけ情報になる

試して変わらない、あるいは悪化する場合はアヌパシャヤ（Anupaśaya）と呼ばれます。合わなかったという結果も、原因の候補を一つ消す材料になります。

古典では、試す手段として薬・食事・行為（生活の動作）の3つが挙げられます。飲むものだけでなく、寝る時刻や体の動かし方を変えることも、立派な一手として数えられています。

サートミヤとの違い

サートミヤは、長い習慣によってその人の体が慣れてしまったものを指します。合う合わないを見る点は似ていますが、サートミヤが過去の積み重ねを見るのに対し、ウパシャヤは今から試して確かめる点が違います。

• 試すのは、いつでも元に戻せる範囲にとどめる
• 一度に2つ以上を変えない。どちらが効いたか分からなくなる
• 数日単位で見る。1回の食事で判断しない

本項目は伝統的な考え方の紹介であり、医学的な診断・治療を目的とするものではありません。体調に不安があるときは医療機関にご相談ください。